Роль клетчатки в рационе спортсмена

Клетчатка является неотъемлемой частью рациона любого спортсмена. Она помогает поддерживать здоровье и улучшать физическую производительность. Пищевые волокна, известные как клетчатка, обеспечивают лучшее пищеварение и способствуют устойчивости организма к различным нагрузкам. Недостаток клетчатки может привести к сосудистым проблемам и ухудшению обмена…