Роль антиоксидантов в рационе спортсмена

Антиоксиданты играют ключевую роль в поддержании здоровья спортсменов, помогая организму справляться с окислительным стрессом, вызванным интенсивными физическими нагрузками. Их способность нейтрализовать свободные радикалы и способствовать восстановительным процессам делает их незаменимой частью рациона каждого, кто регулярно занимается спортом. Эта статья подробно…