Как избежать переутомления и перетренированности

Переутомление и перетренированность — это состояния, которые могут серьезно повлиять на наше физическое и психологическое здоровье. Чтобы избежать их, важно правильно организовать свое время, сбалансировать нагрузки и помнить о важности отдыха и восстановления. В данной статье мы рассмотрим ключевые аспекты,…