Преимущества тренировок на нестабильных поверхностях

В последние годы тренировки на нестабильных поверхностях стали все более популярными как среди любителей фитнеса, так и среди профессиональных спортсменов. Они позволяют существенно улучшить физическую подготовку за счет активации дополнительных мышечных групп и повышения эффективности упражнений. Основным преимуществом тренировок на…